フィットネス・ヨガレッスン 一覧– category –

 開催日時 8月5日(火) 21:00〜21:458月19日(火) 21:00〜21:45 1日がんばった体と心に、やさしいご褒美を。 立ちポーズなしで、リラックスを深めることに特化した45分間のヨガクラスです🌙 呼吸に意識を向けることで心を落ち着かせ、頑張った体をゆ...

 開催日時 8月21日(金) 10:00〜11:00 「全身が目覚める、めぐりのよい体へ」汗ばむ季節も、心地よく動いてスッキリ✨ 呼吸を深めながら、全身をバランスよく動かして代謝を促す60分間のヨガクラスです。 前前半はやさしく体をほぐし、後半は呼吸と動...

 開催日時 8月7日(木) 10:00〜11:00 美姿勢をつくる、60分間の『肩・体幹ヨガレッスン』 肩まわりをやさしくゆるめながら、体の軸＝体幹をしっかり整え、姿勢を本来の状態に戻していきます。 自然と胸が開くので呼吸が深まり、背すじがすっと伸びている感...

 開催日時 7月10日(木) 10:00〜11:00 体の全体の巡りを良くし、老廃物の排出を促す60分間のデトックスヨガです。 冷え・便秘・肌荒れの解消にもつながり、体の内側の不調を整える効果があります。 深い呼吸とゆったりとした動きで、スッキリ軽やかな心と体...

 開催日時 7月24日(木) 10:00〜11:00 骨盤の歪みを整え、体の不調を解消する60分間のヨガレッスンです。 不調の原因となる骨盤周りの筋肉を伸ばしてゆるめ、しっかり動かして使うことで強化させていきます。 レッスンを予約する レッスンの特徴  骨盤・股...

 開催日時 6月27日(金) 10:00〜11:00 「なんとなく不調が続いている」そんな方におすすめな、心も体もリセットできる60分のヨガレッスンです。 季節の変わり目や日々のストレス、更年期のゆらぎなどで乱れやすい自律神経。 このレッスンでは、呼吸に意識を...

 開催日時 6月11日(水) 10:00〜10:45 1日のはじまりに、心地よく身体を起こしませんか？朝の時間を少しだけ使って、身体と心をすっきりリセット✨ このレッスンでは、・軽めの筋トレ・やさしい有酸素運動・ストレッチを含めたクールダウンなどを通し...

 開催日時 6月13日(金) 10:00〜11:00 深い呼吸を感じながら、体幹をじっくりと整えていく60分間のオンラインヨガレッスンです。 全身のストレッチで心と体をほぐしたあと、体幹にしっかりアプローチ。バランスを養いながら、美しい姿勢と安定した軸をつく...

 開催日時 6月18日(水) 9:00〜9:45 肩や腰の違和感に悩む日々から解放され、スッキリとした体でアクティブな毎日を過ごしませんか？ このヨガレッスンでは、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張をほぐし、柔軟性と筋力をバランスよく整えることで、体の軽...

 開催日時 7月22日(火) 21:00〜21:45 1日がんばった体と心に、やさしいご褒美を。 立ちポーズなしで、リラックスを深めることに特化した45分間のヨガクラスです🌙 呼吸に意識を向けることで心を落ち着かせ、頑張った体をゆるやかにほぐしていきます...