運動量多めのアクティブヨガで
全身の血流と代謝を促進！
太陽礼拝や立位ポーズ、体幹を意識したポーズで体を温める60分間のヨガレッスンです。
開催日時
10月16日(木) 10:00〜11:00
レッスンの特徴
全身の血流と代謝を促進させるための運動量多めのクラスです。
立位のポーズや、体幹の強化のほか、背骨をねじるポーズで内臓機能の活性化も目指します。
レッスンレベル：
（完全初心者〜中級者向け）
こんな方におすすめです
運動不足を解消したい方
体を動かして免疫力を上げたい方
代謝を上げたい方
ストレスを解消したい方
レッスンに必要なもの
・動きやすい服装
・ヨガマット
・膝の下に敷くためのタオルやブランケット
・水分補給用のお水