ぐっすり眠れる
至福の安眠ヨガ
至福の安眠ヨガ
12月9日(火) 21:00〜21:45
自律神経のバランスを整えて
安眠スイッチをONに
深い呼吸とやさしいストレッチの動きで心と体を整える、リラックスに特化したおやすみ前の夜ヨガクラスです。
- 寝つきの悪さを感じている方
- 朝までぐっすり眠りたい方
- 1日頑張った体と心をケアしたい方
- ストレスや疲労を感じている方
- 寝る前にリラックスしたい方
立ちポーズや難しいポーズはありません。
ヨガが初めての方も大歓迎♪
丁寧にガイドするのでご安心ください✨
レッスン参加方法：ZOOM
カメラはオン・オフどちらでもOK
パジャマでのご参加歓迎♪
レッスンで使うもの
ヨガマット
リラックスできる服装
水分補給用のお水
担当講師：annika
【資格・経歴】
全米ヨガアライアンス200(RYT200)
日本ヘッドマッサージセラピスト認定協会1級
レッスン開催数：13回
受講者レビュー
「初めてのオンラインヨガでドキドキしましたが、講師の方とっても柔らかい口調でインストラクションも分かりやすく、ヨガ自体久しぶりだったんですがスムーズにできました。ありがとうございました。」
「夜にゆっくり体をほぐせたのがとてもよかったです！！また受講させていただきます！」
「夜ちょうど頭の中が煩雑としていたのですが、呼吸法を取り入れたヨガレッスンのおかげで脳内を整理させることができました。簡単かつ普段使わない部分にアプローチしてくれる内容なので、仕事終わりの疲れた体にもじんわり効いて気持ちよかったです。
先生が美しくてモチベ上がりました。」
「先生の説明も分かりやすく、レッスン内容は初心者でもついていける内容で楽しめました。1人では呼吸を意識できなかったり変なところに力が入ってしまうので先生の声掛けで細かい点も意識をしながらできたので良かったです。カメラやマイクのオンは任意だったので、気軽に受けたい人や初心者で人に見られるのが恥ずかしい人にもいいと思います。レッスンの開催時間も仕事をしている身としてはありがたかったです。」
「激しく動いたりせずに、疲れが解れていく感覚のレッスンです。仕事終わりにピッタリ。」
「初めてでしたが、心地よいトーンの先生であまり緊張せずに楽しめました。」
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「初めてのオンラインヨガでドキドキしましたが、講師の方とっても柔らかい口調でインストラクションも分かりやすく、ヨガ自体久しぶりだったんですがスムーズにできました。ありがとうございました。」
「夜にゆっくり体をほぐせたのがとてもよかったです！！また受講させていただきます！」
「夜ちょうど頭の中が煩雑としていたのですが、呼吸法を取り入れたヨガレッスンのおかげで脳内を整理させることができました。簡単かつ普段使わない部分にアプローチしてくれる内容なので、仕事終わりの疲れた体にもじんわり効いて気持ちよかったです。 先生が美しくてモチベ上がりました。」
「先生の説明も分かりやすく、レッスン内容は初心者でもついていける内容で楽しめました。1人では呼吸を意識できなかったり変なところに力が入ってしまうので先生の声掛けで細かい点も意識をしながらできたので良かったです。カメラやマイクのオンは任意だったので、気軽に受けたい人や初心者で人に見られるのが恥ずかしい人にもいいと思います。レッスンの開催時間も仕事をしている身としてはありがたかったです。」
「激しく動いたりせずに、疲れが解れていく感覚のレッスンです。仕事終わりにピッタリ。」
「初めてでしたが、心地よいトーンの先生であまり緊張せずに楽しめました。」
