開催日時
2月26日(水) 10:00〜10:50
管理栄養士がヘルシー定食メニューをレクチャーするレッスンです。
本レッスンは、栄養バランスを考えたヘルシー定食メニューをご提案します。
ダイエットでカロリーを気にしている方や、塩分・糖分の摂取を控えたい方必見♩
ダイエットに関する豆知識や栄養面の知識も学べるレッスンとなっております😊
レッスンで作るメニュー
鶏肉のハニーレモン焼き
ごろごろ野菜のコンソメスープ
付け合わせ野菜
ごはん
このレッスンではみなさんと一緒に実習を行い、料理方法をレクチャーしていきます。
＜レッスンの流れ＞
講師挨拶・メニューの紹介
豆知識コーナー『はちみつ編』
調理の実習
まとめと解説・質疑応答
特別な材料や道具は使わず、家にある調理具や身近な食材で作れるレシピを提案します。
栄養について楽しく学びながら、美味しいヘルシー定食を作ってみましょう✨
レッスンはZOOMで行います
一緒に実習を行うレッスンを想定していますが、視聴のみのご参加もOKです。
実習のご用意について
・食材・道具は各自でご用意ください。
ご予約確定後、メールにて実習に必要なものをご連絡いたします。
レシピについて
受講いただいた方にはレシピ(PDF)をお渡しします。
こんな方にオススメ！
調理の味付けが甘く濃くなりやすい方
お菓子などの間食が多い方
ダイエット中の方
野菜を食べる機会が少ない方
調理の味付けが甘く濃くなりやすい方
お菓子などの間食が多い方
ダイエット中の方
野菜を食べる機会が少ない方
レッスン料金
＼ 新規開催キャンペーン ／
レッスン受講料：2,500円(税込)
↓
500円(税込)
レッスン受講ご希望の方は、こちらの公式予約サイトから申し込みください。
ご記入いただいたメールアドレスに案内メールを送信いたします。メールアドレスの記載にお間違いがないようご注意ください。
レッスン料金は事前決済制となっております。
予約のお申し込み後、レッスン料金の決済リンクを送信いたしますので、そちらからお支払いをお願いします。お支払いが確認できましたらレッスン予約完了となります。
レッスン1日前まで無料キャンセルを受け付けます。その際、事前にお支払いいただいた料金は全額返金いたします。
レッスン当日のキャンセルの場合は、キャンセル料として予約金の100%を頂戴いたします。ただし、別日のレッスンへの振替を希望する場合はキャンセル料は発生いたしません。
また、講師の都合でレッスンがキャンセルとなった場合、速やかに全額返金いたします。
chisato
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管理栄養士として民間企業や行政機関にて乳幼児～成人まで様々な世代への栄養指導に従事し、現在はダイエット指導や特定保健指導など対面・オンライン問わずに管理栄養士としての活動の幅を広げています。