開催日時
3月8日(土) 10:00〜10:45
運動不足解消を目的にしたお家トレーニングレッスンです。
楽しく体を動かして、疲れにくい身体作りをしていきましょう！
レッスンの特徴
レッスンのレベル：
初心者の方や運動が苦手な方でも無理なく体を動かせるレッスンです😊🔰
普段運動する習慣がない方、運動を始めるきっかけがほしい方大歓迎！
一緒に楽しくお家トレーニングしてみませんか？✨
＜レッスンの内容＞
①講師挨拶・流れの説明・ゴールの確認
②準備体操
→体の部位ごとに少しずつ動かし、筋肉の固さを取り除いていきます。
③有酸素運動
→ステップタッチやスクワットタッチなどを行い、有酸素運動を行います。
運動はできる範囲でOK！
レッスンでは、受講される方の体調や運動レベル、ペースを見ながら、講師が個別にアドバイスいたします。
「腰が痛いからこの動きは難しい」「背中が不調で…」など、不安なことや気になることがございましたら、何でもお気軽にご相談ください✨
無理のない範囲で楽しく体を動かしていきましょう😊
レッスンはZOOMで行います
ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。
レッスンに必要なもの
・動きやすい服装
・ヨガマットもしくはバスタオル
・汗をふく用のタオル
・水分補給用のお水
・タオル/あれば足つぼマット
◎ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。
安全に運動を行うために必要なスペース
・立位姿勢で両手・両足を広げてものにぶつからない範囲
・仰向けで寝た際に、両手・両足を広げてものにぶつからない範囲
こんな方にオススメ！
運動不足を感じている方
疲れやすい身体を改善したい方
楽しく運動したい方
運動不足を感じている方
疲れやすい身体を改善したい方
楽しく運動したい方
レッスン料金
＼ 新規開催キャンペーン ／
レッスン受講料：2,500円(税込)
↓
500円(税込)
レッスン受講ご希望の方は、こちらの公式予約サイトから申し込みください。
ご記入いただいたメールアドレスに案内メールを送信いたします。メールアドレスの記載にお間違いがないようご注意ください。
レッスン1日前まで無料キャンセルを受け付けます。その際、事前にお支払いいただいた料金は全額返金いたします。
レッスン当日のキャンセルの場合は、キャンセル料として予約金の100%を頂戴いたします。ただし、別日のレッスンへの振替を希望する場合はキャンセル料は発生いたしません。
また、講師の都合でレッスンがキャンセルとなった場合、速やかに全額返金いたします。