【4/18(金) 10:00】心身の巡りがよくなる 目覚めの太陽礼拝ヨガ

 開催日時 
4月18日(金) 10:00〜11:00

心身を目覚めさせ、エネルギーを活性化させる朝の太陽礼拝ヨガレッスンです。

☀️太陽礼拝とは？
太陽礼拝とは、呼吸と連動して複数のポーズを流れるように行うヨガの基本的な動きで、心と体を整える効果があります。
朝に行うことで、血行と代謝が上がるため心身の巡りが良くなり、スッキリと軽やかな一日を過ごせます。

一緒に心地よく体を動かして、気持ちの良い朝をスタートさせましょう😊

レッスンの特徴

 ストレス解消や活力UP、血行促進によるデトックス効果があります。

 体の柔軟性や筋力もUPするので、運動不足の解消にもピッタリなクラスです。

レッスンのレベル：     
完全初心者〜中級者向けのレッスンです。

無理なく快適にヨガを行えるよう、順を追って丁寧にお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください🔰

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 レッスンはZOOMで行います
ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。

 レッスンに必要なもの
・動きやすい服装
・ヨガマット
・膝の下に敷くためのタオルやブランケット
・水分補給用のお水

ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。

 安全にヨガを行うために
ヨガマット1枚分のスペース（よつんばいの姿勢から片足を真横に伸ばせる程度）を確保してください。

こんな方にオススメ！

 冷え・むくみのある方

 運動不足を解消したい方

 気持ちのリセットをしたい方

 デトックスしたい方

 姿勢改善したい方

 冷え・むくみのある方

 運動不足を解消したい方

 気持ちのリセットをしたい方

 デトックスしたい方

 姿勢改善したい方

レッスン料金

＼ 初回限定 ／
1,500円(税込)→ 750円(税込)

レッスン受講ご希望の方は、こちらの公式予約サイトから申し込みください。

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