開催済みレッスン– category –

  開催日時 これから離乳食を始める方 ※対象目安：月齢4〜5ヶ月7月22日(火) 10:00〜11:00【残枠：4名様】 管理栄養士が離乳食についてレクチャーするレッスンです 「離乳食ってどうやって始めればいいの？」「何を準備すれば良いのかわからない」「正しい...

 開催日時 7月10日(木) 10:00〜11:00 体の全体の巡りを良くし、老廃物の排出を促す60分間のデトックスヨガです。 冷え・便秘・肌荒れの解消にもつながり、体の内側の不調を整える効果があります。 深い呼吸とゆったりとした動きで、スッキリ軽やかな心と体...

 開催日時 7月24日(木) 10:00〜11:00 骨盤の歪みを整え、体の不調を解消する60分間のヨガレッスンです。 不調の原因となる骨盤周りの筋肉を伸ばしてゆるめ、しっかり動かして使うことで強化させていきます。 レッスンを予約する レッスンの特徴  骨盤・股...

 開催日時 6月27日(金) 10:00〜11:00 「なんとなく不調が続いている」そんな方におすすめな、心も体もリセットできる60分のヨガレッスンです。 季節の変わり目や日々のストレス、更年期のゆらぎなどで乱れやすい自律神経。 このレッスンでは、呼吸に意識を...

 開催日時 6月11日(水) 10:00〜10:45 1日のはじまりに、心地よく身体を起こしませんか？朝の時間を少しだけ使って、身体と心をすっきりリセット✨ このレッスンでは、・軽めの筋トレ・やさしい有酸素運動・ストレッチを含めたクールダウンなどを通し...

 開催日時 6月13日(金) 10:00〜11:00 深い呼吸を感じながら、体幹をじっくりと整えていく60分間のオンラインヨガレッスンです。 全身のストレッチで心と体をほぐしたあと、体幹にしっかりアプローチ。バランスを養いながら、美しい姿勢と安定した軸をつく...

 開催日時 5月21日(水) 10:00〜10:50 にんじんをたっぷり使ったマフィンレシピをレクチャーします♪ たっぷりのにんじんを生地に練り込み、野菜の甘みを活かしたマフィンを作るレッスンです。 特別な技術や道具は不要！毎日のおやつや朝ごはんにもぴったり...

 開催日時 6月18日(水) 9:00〜9:45 肩や腰の違和感に悩む日々から解放され、スッキリとした体でアクティブな毎日を過ごしませんか？ このヨガレッスンでは、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張をほぐし、柔軟性と筋力をバランスよく整えることで、体の軽...

 開催日時 5月28日(水) 10:00〜11:00 旬の野菜と麹調味料を使った家庭料理レッスンです。 料理の基本に沿った調理法を軸に、発酵調味料と野菜をたっぷりと使用した家庭料理をご紹介します。 普段はあまり使わない食材も、「こんなふうに使えるんだ！」と発...

  開催日時①6月25日(水) 10:00〜11:00対象目安月齢：7〜8ヶ月【残枠：4名様】 管理栄養士が離乳食についてレクチャーするレッスンです 2回食に進めたい方や進めた方向けの「ステップアップ離乳食レッスン（離乳食中期）」です。 「離乳食中期はどのくらい...