フィットネス・ヨガレッスン 一覧– category –
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【2/27(木) 9:00 】肩こり・腰痛 改善ヨガ
開催日時 2月27日(木) 9:00〜9:45 肩や腰の違和感に悩む日々から解放され、スッキリとした体でアクティブな毎日を過ごしませんか? このヨガレッスンでは、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張をほぐし、柔軟性と筋力をバランスよく整えます。体の軽さと... -
【2/14(金) 10:00】体スッキリ♪朝のリフレッシュヨガ
開催日時 2月14日(金) 10:00〜10:45 身体を目覚めさせる45分間の朝ヨガレッスンです。 呼吸とともに、全身をくまなくしっかりと動かして血流・代謝アップを目指します。 無理なく快適にヨガを行えるよう、丁寧に順を追ってお伝えしていきますので、ヨガ初... -
【2/15(土) 10:00】首・肩こり改善レッスン
開催日時 2月15日(土) 10:00〜10:45 インナーマッスル・体幹・腹筋を鍛えて、首・肩こりの負担を軽減する自宅トレーニングレッスンです。 \ レッスンの特徴 / 首・肩こりを根本改善 酸素が入る身体作りで循環向上 顔のむくみ改善にも効果あり♪ 動きや...