フィットネス・ヨガレッスン 一覧– category –

 開催日時 3月8日(土) 10:00〜10:45 運動不足解消を目的にしたお家トレーニングレッスンです。 楽しく体を動かして、疲れにくい身体作りをしていきましょう！ レッスンを予約する レッスンの特徴 レッスンのレベル：     初心者の方や運動が苦手な方でも無...

 開催日時 3月5日(水) 10:00〜10:45 骨盤のゆがみをなおし、不調の改善、体のバランスを整える45分間のヨガレッスンです。 不調の原因となる、骨盤周辺の凝り固まっている筋肉を、伸ばし、ゆるめ、しっかり動かして強化させていきます。 冷え・むくみの解...

 開催日時 2月27日(木) 9:00〜9:45 肩や腰の違和感に悩む日々から解放され、スッキリとした体でアクティブな毎日を過ごしませんか？ このヨガレッスンでは、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張をほぐし、柔軟性と筋力をバランスよく整えます。体の軽さと...

 開催日時 2月14日(金) 10:00〜10:45 身体を目覚めさせる45分間の朝ヨガレッスンです。 呼吸とともに、全身をくまなくしっかりと動かして血流・代謝アップを目指します。 無理なく快適にヨガを行えるよう、丁寧に順を追ってお伝えしていきますので、ヨガ初...

 開催日時 2月15日(土) 10:00〜10:45 インナーマッスル・体幹・腹筋を鍛えて、首・肩こりの負担を軽減する自宅トレーニングレッスンです。 ＼　レッスンの特徴　／ 首・肩こりを根本改善 酸素が入る身体作りで循環向上 顔のむくみ改善にも効果あり♪ 動きや...