開催日時
2月15日(土) 10:00〜10:45
インナーマッスル・体幹・腹筋を鍛えて、首・肩こりの負担を軽減する自宅トレーニングレッスンです。
＼ レッスンの特徴 ／
首・肩こりを根本改善
酸素が入る身体作りで循環向上
顔のむくみ改善にも効果あり♪
動きやすい身体作りで、自然と表情も明るくなりますよ♪
簡単な動きを取り入れてるので、運動が苦手な人でも安心してご参加いただけます🔰
レッスンメニュー
トレーニング前のセルフチェック
ストレッチ＆筋肉のほぐし
筋力トレーニング
姿勢が悪いと身体は酸欠状態に。筋肉のほぐしと収縮を取り入れたメニューで、普段使っていない筋肉を目覚めさせ、身体の循環を向上させます。
首・肩の血流がアップすると、肩こりだけでなく顔のむくみ改善にもつながりますよ✨
腰痛がある人でも、腰に負担がかからないような腹筋メニューを取り入れていますので、安心してご参加ください♪
レッスンはZOOMで行います
こんな方にオススメ！
デスクワークが多い方
スマホを見る機会が多い方
首・肩こりがつらい方
日頃から運動不足の方
顔のむくみが気になる方
デスクワークが多い方
スマホを見る機会が多い方
首・肩こりがつらい方
日頃から運動不足の方
顔のむくみが気になる方
一緒に身体を動かす習慣づくりをしませんか？
身体の不調に合わせた健康アドバイスもさせていただきます。
一緒に楽しく身体を動かしましょう♪
レッスン料金
＼ 新規開催キャンペーン ／
レッスン受講料：2,500円(税込)
↓
500円(税込)
レッスン受講ご希望の方は、こちらの公式予約サイトから申し込みください。
ご記入いただいたメールアドレスに案内メールを送信いたします。メールアドレスの記載にお間違いがないようご注意ください。
レッスン料金は事前決済制となっております。
予約のお申し込み後、レッスン料金の決済リンクを送信いたしますので、そちらからお支払いをお願いします。お支払いが確認できましたらレッスン予約完了となります。
レッスン1日前まで無料キャンセルを受け付けます。その際、事前にお支払いいただいた料金は全額返金いたします。
レッスン当日のキャンセルの場合は、キャンセル料として予約金の100%を頂戴いたします。ただし、別日のレッスンへの振替を希望する場合はキャンセル料は発生いたしません。
また、講師の都合でレッスンがキャンセルとなった場合、速やかに全額返金いたします。
SHIINA
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国家資格の理学療法士資格取得
もみほぐし・アロマトリートメントセラピスト
栄養のことも学んでおり、身体、心、腸、どの角度からも健康にアプローチできます✨