開催日時
5月8日(木) 21:00〜21:45
立ちポーズなしのリラックスに特化した45分間のヨガクラスです🌙
呼吸とストレッチを深めながら、自律神経を整えていきます。
一日の疲れを癒し、リラックスしたい方におすすめです✨
レッスンの特徴
・足裏からほぐし、呼吸を深めていきます。
・自律神経が整うことで睡眠の質向上を目指します。
ヨガ初心者の方も大歓迎😊🔰
深い呼吸とリラックスできるポーズのみを行ない、1日の疲れを癒していきます。
レッスンはZOOMで行います
事前にZOOMアプリのダウンロードをお願いします。
ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。
レッスンに必要なもの
・リラックスできる服装（パジャマでOK！）
・ヨガマット
◎ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。
◎リラックスできるブランケット等があればご用意ください。
安全に運動を行うために必要なスペース
・立位姿勢で両手・両足を広げてものにぶつからない範囲
・仰向けで寝た際に、両手・両足を広げてものにぶつからない範囲
こんな方にオススメ！
1日の疲れを癒したい方
呼吸が浅くなっている方
足のむくみが気になる方
睡眠の質が良くないと感じる方
自律神経を整えたい方
1日の疲れを癒したい方
呼吸が浅くなっている方
足のむくみが気になる方
睡眠の質が良くないと感じる方
自律神経を整えたい方
レッスン料金
＼ 初回限定 ／1,500円(税込)→ 750円(税込)
レッスン受講ご希望の方は、こちらの公式予約サイトから申し込みください。
ご記入いただいたメールアドレスに案内メールを送信いたします。メールアドレスの記載にお間違いがないようご注意ください。