開催予定レッスン– ヨガ –

 開催日時 6月27日(金) 10:00〜11:00 「なんとなく不調が続いている」そんな方におすすめな、心も体もリセットできる60分のヨガレッスンです。 季節の変わり目や日々のストレス、更年期のゆらぎなどで乱れやすい自律神経。 このレッスンでは、呼吸に意識を...

 開催日時 6月11日(水) 10:00〜10:45 1日のはじまりに、心地よく身体を起こしませんか？朝の時間を少しだけ使って、身体と心をすっきりリセット✨ このレッスンでは、・軽めの筋トレ・やさしい有酸素運動・ストレッチを含めたクールダウンなどを通し...

 開催日時 6月13日(金) 10:00〜11:00 深い呼吸を感じながら、体幹をじっくりと整えていく60分間のオンラインヨガレッスンです。 全身のストレッチで心と体をほぐしたあと、体幹にしっかりアプローチ。バランスを養いながら、美しい姿勢と安定した軸をつく...

 開催日時 6月18日(水) 9:00〜9:45 肩や腰の違和感に悩む日々から解放され、スッキリとした体でアクティブな毎日を過ごしませんか？ このヨガレッスンでは、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張をほぐし、柔軟性と筋力をバランスよく整えることで、体の軽...

 開催日時 6月18日(水) 21:00〜21:45 1日がんばった体と心に、やさしいご褒美を。 立ちポーズなしで、リラックスを深めることに特化した45分間のヨガクラスです🌙 呼吸にあわせてゆっくり体を動かすことで、こわばりがゆるみ、深い眠りにスムーズに...

 開催日時 5月30日(金) 10:00〜11:00 身体を目覚めさせる60分間のリフレッシュヨガレッスンです。 呼吸とともに、全身をくまなくしっかりと動かして血流・代謝アップを目指します。 無理なく快適にヨガを行えるよう、丁寧に順を追ってお伝えしていきますの...