開催日時
3月14日(金) 10:00〜11:00
満月の日に行う、60分間の月礼拝ヨガレッスンです。
股関節・骨盤の柔軟性に深く関わるインナーマッスルの腸腰筋をストレッチしてから、月礼拝を行い骨盤周辺・ホルモンバランスを整えます。
ストレス解消や睡眠の質を上げたい方にもおすすめです。
月礼拝とは？
月礼拝は、リラックスしながら体をほぐし、心を落ち着かせるヨガです。
エネルギーが満ちるタイミングである満月の日におこうなう月礼拝には、心身のバランスを整える効果や、リラックスやデトックスの効果があります。（3月14日は満月にあたります🌕✨）
【 月礼拝の効果 】
心を落ち着かせ、ストレスや不安を和らげます
股関節・背骨をゆるやかに伸ばし、柔軟性を高めます
月経周期を整える助けになり、女性の健康をサポートします
自律神経を整え、 リラックス効果があります
陰と陽のバランスを取り、忙しい日々に穏やかさをプラスします
レッスンの特徴
レッスンのレベル：
完全初心者〜中級者向けのレッスンです。
無理なく快適にヨガを行えるよう、順を追って丁寧にお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください🔰
股関節・骨盤の柔軟性、体幹の安定に関わるインナーマッスルの腸腰筋を伸ばします。
8個のポーズからなる月礼拝で骨盤周辺の歪みをなおし、こわばりやすい筋肉をほぐして血流を上げ、むくみ改善につながります。
レッスンはZOOMで行います
ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。
レッスンに必要なもの
・動きやすい服装
・ヨガマット
・膝の下に敷くためのタオルやブランケット
・水分補給用のお水
ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。
安全にヨガを行うために
ヨガマット1枚分のスペース（よつんばいの姿勢から片足を真横に伸ばせる程度）を確保してください。
こんな方にオススメ！
腰痛を予防・改善したい方
股関節のつまりを感じる方
股関節・骨盤周りの柔軟性を上げたい方
骨盤の歪み改善をしたい方
姿勢改善したい方
冷え・むくみ改善したい方
月礼拝がお好きな方
腰痛を予防・改善したい方
股関節のつまりを感じる方
股関節・骨盤周りの柔軟性を上げたい方
骨盤の歪み改善をしたい方
姿勢改善したい方
冷え・むくみ改善したい方
月礼拝がお好きな方
レッスン料金
1,500円(税込)
レッスン受講ご希望の方は、こちらの公式予約サイトから申し込みください。
ご記入いただいたメールアドレスに案内メールを送信いたします。メールアドレスの記載にお間違いがないようご注意ください。
レッスン1日前まで無料キャンセルを受け付けます。その際、事前にお支払いいただいた料金は全額返金いたします。
レッスン当日のキャンセルの場合は、キャンセル料として予約金の100%を頂戴いたします。ただし、別日のレッスンへの振替を希望する場合はキャンセル料は発生いたしません。
また、講師の都合でレッスンがキャンセルとなった場合、速やかに全額返金いたします。