【6/18(水) 9:00】肩こり・腰痛改善ヨガ

開催日時
6月18日(水) 9:00〜9:45

肩や腰の違和感に悩む日々から解放され、スッキリとした体でアクティブな毎日を過ごしませんか？

このヨガレッスンでは、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張をほぐし、柔軟性と筋力をバランスよく整えることで、体の軽さと活力を取り戻します。

自分のための特別なひとときが、毎日をもっとポジティブに変えてくれますよ♪

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レッスンの特徴

骨格を支える筋肉に働きかけ、姿勢の改善・血行の促進・便秘解消に効果的です。

レッスンのレベル：
完全初心者〜中級者向けのレッスンです。

無理なく快適にヨガを行えるよう、順を追って丁寧にお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください🔰

レッスンはZOOMで行います
ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。

レッスンに必要なもの
・ヨガマット
・水分補給用のお水(500mlが目安)

ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。

安全にヨガを行うために
寝転んだ状態で手を左右に広げられる程度のスペースを確保してください。

体の柔軟性や関節の状態は、個人差があります。ポーズ中に違和感や痛みがあった場合にはポーズを緩め、必要であればポーズをお休みしていただいて構いません。

ご自身のペースでヨガを楽しみましょう☺️

こんな方にオススメ！

肩こりや腰痛にお悩みの方

無理なく体を動かしたい方

姿勢を整えたい方

便秘解消したい方

日々の疲れやコリをスッキリ解消したい方

ヨガを楽しみたい方

ヨガを通じて、内側から溢れるエネルギーを実感しましょう✨

レッスン料金

＼ 初回限定 ／
~~1,500円(税込)~~→ 750円(税込)

レッスン受講ご希望の方は、こちらの公式予約サイトから申し込みください。

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ご記入いただいたメールアドレスに案内メールを送信いたします。メールアドレスの記載にお間違いがないようご注意ください。

担当講師：Ryo

【資格・経歴】
RYT500
陰ヨガ指導者養成講座修了
リストラティブヨガ指導者養成講座修了
ウーマンライフヨガ指導者養成講座修了
マタニティヨガ産前指導者養成講座修了
ロコモヨガ指導者養成講座修了
自律神経を整える呼吸法と現代人のための栄養学講座ベーシック取得
体験しながら学ぶリアル解剖学入門講座取得

大手ホットヨガスタジオで累計10万人以上のお客様にレッスンを提供。その後、全米ヨガアライアンス認定校の講師に転身。インストラクター育成に携わり、これまで約12,000時間にわたる講義やレッスンを通じて、多様なお客様のお悩みに寄り添いサポートを行ってきました。

現在はフリーヨガインストラクターとして活動し、オンライン・対面レッスンのほか、保護猫チャリティーレッスンなど幅広い取り組みを行っております。

まだまだヨガを学び続ける生徒ですが、インストラクターとしての経験を活かし、シンプルで分かりやすく、安全性を重視しつつ効果を実感していただけるレッスンを心がけております。

Ryo先生のレッスンの口コミ

受講者レビュー

「今までのオンラインレッスンの中で過去一よかったです！またよろしくお願いいたします」

★★★★★

— （50代・女性）

「本日はありがとうございました。体もポカポカして、すごくリラックスできました。またレッスン受けたいです。」