【5/16(金) 10:00】不調を和らげる 骨盤調整ヨガ

 開催日時 
5月16日(金) 10:00〜11:00

骨盤の歪みを整え、体の不調を解消する60分間のヨガレッスンです。

不調の原因となる骨盤周りの筋肉を伸ばしてゆるめ、しっかり動かして使うことで強化させていきます。

レッスンの特徴

 骨盤・股関節・お尻周りを伸ばしてゆるめ、冷えやむくみの解消や股関節のつまり解消を目指します。

 体の中央に位置する骨盤を整えることで、姿勢が改善し、体のバランスが整います。

レッスンのレベル：     
完全初心者〜中級者向けのレッスンです。

無理なく快適にヨガを行えるよう、順を追って丁寧にお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください🔰

 レッスンはZOOMで行います
事前にZOOMアプリのダウンロードをお願いします。
ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。

 レッスンに必要なもの
・動きやすい服装
・ヨガマット
・膝の下に敷くためのタオルやブランケット
・水分補給用のお水

ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。

 安全にヨガを行うために
ヨガマット1枚分のスペース（よつんばいの姿勢から片足を真横に伸ばせる程度）を確保してください。

こんな方にオススメ！

 姿勢改善したい方

 反り腰や猫背に悩んでいる方

 股関節のつまりが気になる方

 冷えやむくみを解消したい方

 長時間座っていることが多い方

 姿勢改善したい方

 反り腰や猫背に悩んでいる方

 股関節のつまりが気になる方

 冷えやむくみを解消したい方

 長時間座っていることが多い方

レッスン料金

＼ 初回限定 ／
1,500円(税込)→ 750円(税込)

レッスン受講ご希望の方は、こちらからお申し込みください。