【8/21(木) 10:00】夏の巡りをよくする 代謝アップヨガ

 開催日時 
8月21日(金) 10:00〜11:00

「全身が目覚める、めぐりのよい体へ」
汗ばむ季節も、心地よく動いてスッキリ✨

呼吸を深めながら、全身をバランスよく動かして代謝を促す60分間のヨガクラスです。

前前半はやさしく体をほぐし、後半は呼吸と動きをつなげて、少しずつ熱を高めます。
終わったあとは、内側からポカポカ、めぐりのよい体を感じられます。

レッスンの流れ

  講師自己紹介
  ストレッチ
 代謝アップヨガ
  クールダウン

 レッスンの特徴
・呼吸と連動して動き、全身の血流・リンパの流れを促進させる動きで、冷えやむくみ、体の重だるさ解消を目指します。

レッスンのレベル：     
完全初心者〜中級者向けのレッスンです。

無理なく快適にヨガを行えるよう、順を追って丁寧にお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください🔰

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 レッスンはZOOMで行います
ご予約確定後、レッスンルームのIDとパスワードを共有いたします。

 レッスンに必要なもの
・動きやすい服装
・ヨガマット
・膝の下に敷くためのタオルやブランケット
・水分補給用のお水

ヨガマットをお持ちではない方は、バスタオル・絨毯（ラグ）などで代用が可能です。 床に敷いた時に滑りにくく、手や足をついた時に痛くならないものをご用意ください。

 安全にヨガを行うために
ヨガマット1枚分のスペース（よつんばいの姿勢から片足を真横に伸ばせる程度）を確保してください。

こんな方にオススメ！

体の重だるさを解消したい方

疲れやすい方

冷えやむくみが気になる方

運動不足の解消をしたい方

体の重だるさを解消したい方

疲れやすい方

冷えやむくみが気になる方

運動不足の解消をしたい方

レッスン料金

＼ 初回限定 ／
1,500円(税込)→ 750円(税込)

レッスン受講ご希望の方は、こちらからお申し込みください。